중국인을 위한 5가지 간단한 기술 의학

먼저 �?발바닥을 마주 붙이�?양손으로 발가락을 잡아 �?안쪽으로 당긴�?가슴을 들어 올립니다. �?자세�?허리와 등의 근육�?강화하며, 자세 교정에도 효과가 좋습니다.대부분의 사람들은 요가�?스트레칭 �?유연성과 연관시키지�?일부 유형�?요가 수업은 �